Die Technologie hat heutzutage viele Vorteile, und die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme ist definitiv einer von ihnen. Es gibt Dutzende von Apps, die Sie auf Ihr Mobilgerät oder Tablet herunterladen können und die Ihnen helfen, Ihre Lebensgewohnheiten und Ihre Kalorienzufuhr zu verfolgen
Es gibt auch Apps, die dabei helfen, Trainingspläne zu verfolgen, Sie zu motivieren, Ihr Trainingsprogramm fortzusetzen, und die Sie einfach nur dazu inspirieren, auf sich selbst aufzupassen. Jede App hat ihre eigenen Merkmale und Funktionen, die wir bei der Vorstellung unserer 8 empfohlenen Abnehm-Apps für iOS und Android näher erläutern werden. Die Wahl der richtigen App ist eine persönliche Entscheidung, je nachdem, welche Funktionen Ihnen am besten gefallen. Einige Apps sind so konzipiert, dass sie finanzielle Belohnungen bieten, andere sind eher auf Support-Foren ausgerichtet und wieder andere sind eher auf diejenigen ausgerichtet, die ihre eigenen Fortschritte ohne so viel Anreiz von außen überwachen können
1. MyFitness Pal App zum Abnehmen
MyFitness Pal ist eine beliebte App, die viele Menschen lieben. Sie kombiniert die wichtigsten Funktionen eines Kalorienzählers, eines Sporttrackers und eines lebendigen, von der Community betriebenen Forums. Sie bietet die Möglichkeit, die Kalorienzufuhr genau zu überwachen und sich tägliche Ziele zu setzen. Mit Hilfe eines Protokolls können Sie Ihre regelmäßigen Mahlzeiten speichern, um sie bei künftigen Berechnungen des Kalorienverbrauchs leicht zu berücksichtigen
Das übergreifende Ziel dieser Funktion ist es, die Kalorienaufnahme und -verbrennung Ihres Körpers genau zu verfolgen, um deutliche Fortschritte in Richtung Gesundheit und Gewichtsabnahme zu erzielen. MyFitness Pal bietet Ihnen in seiner Datenbank über 350 Trainingsempfehlungen, darunter Krafttraining, Ausdauertraining, Yoga und Pilates. Anhand der spezifischen Informationen über Ihr Geschlecht, Ihre Größe und Ihr Gewicht wird Ihnen angezeigt, wie viel Sie durch das Training verbrennen
Schließlich bietet MyFitness Pal über sein Forum eine reichhaltige Community, die Ihnen hilft, mit zahlreichen anderen Nutzern der App in Kontakt zu treten. Hier können Sie Ihre Geschichte, Herausforderungen, Erfahrungen und Triumphe mit anderen teilen
2. 8fit App zum Abnehmen
Das große Ziel der 8fit-App ist es, dem Nutzer einen maßgeschneiderten Plan zu bieten, der auf seine eigenen Fitnessziele abgestimmt ist. Mit der Personalisierung im Hinterkopf liegt 8fits Stärke in der Erziehung, um seine Nutzer zu motivieren. Der Fitnessansatz von 8fit ist nichts für Zaghafte. Hier finden Sie hochintensives Intervalltraining (HIIT) gepaart mit Yoga-Workouts, die sich für zu Hause, das Fitnessstudio und vielleicht auch für Ihre Arbeitsumgebung eignen. Darüber hinaus können Sie Ihre Erfahrung mit maßgeschneiderten Mahlzeitenplänen personalisieren, um Ihr spezifisches Ziel der Gewichtsabnahme, des Ausdauertrainings, des Muskelaufbaus oder sogar des Selbstvertrauens zu erreichen
3. Sweatcoin Gewichtsverlust App
Fürs Verbrennen bezahlt werden! Ernsthaft? Ja, Sweatcoin steigert Ihre Motivation für Gesundheit und Fitness, indem es Sie mit Geld oder besser gesagt Sweatcoins belohnt. Diese Belohnung ermöglicht es Ihnen, gesundheitsbezogene Produkte und Dienstleistungen zu kaufen. Wenn du zum Beispiel laufen gehst, erhältst du 0,95 Sweatcoins für jeweils 1.000 Schritte. Es dauert eine Weile, bis man mit dieser App Geld verdient, aber es gibt eine echte Belohnung für diejenigen, die hartnäckig bleiben. Mit Sweatcoin kannst du dir ein neues Paar Sportschuhe zulegen, damit du noch mehr und bequemer laufen kannst!
4. Nike Training Club App zum Abnehmen
Kraft. Ausdauer. Beweglichkeit. Dies sind die drei Hauptaspekte der Nike Training Club App. Während diese App darauf abzielt, Sie auf der Trainingsleiter immer weiter nach oben zu bringen, funktioniert sie genauso gut für Anfänger. Steigen Sie mit Übungen niedriger Intensität in den Club ein und arbeiten Sie sich zu längerem und intensiverem Training hoch. Zusätzlich finden Sie individuelle Trainingsprogramme, die von bekannten Sportlern entwickelt wurden. Die Nike Training Club App hilft Ihnen, einen Plan für ein 8-Wochen-Programm zu erstellen, um Ihre Fitnessziele aus dem Reich der Ideen in die Realität umzusetzen
5. Google Fit (Android) App zum Abnehmen
Mit der Fähigkeit, auf allen Android-Geräten zu arbeiten und die eigenen Messungen mit den Fitness- und Gesundheits-Apps von Drittanbietern zu kombinieren, können Sie sich innerhalb eines Tages oder einer Woche einen vollständigeren und detaillierteren Überblick über Ihre Gesundheit und körperliche Fitness verschaffen. Google Fit wurde entwickelt, um all dies einfach zu machen. Geben Sie einfach Ihre persönlichen körperlichen Daten ein und überlassen Sie es der App, die weiteren Schritte zu übernehmen. Die Integration mit anderen beliebten Fitness-Apps ist einfach und die Benutzeroberfläche ist sauber und übersichtlich, wie bei allen Google-Produkten. Für den regelmäßigen Google-Nutzer ist das ein großes Plus!
6. Diet Hero (iPhone) App zur Gewichtsabnahme
Diet Hero wurde von Diätassistenten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt und bietet Ihnen eine einfache und hervorragende Lösung für Ihre Diät. Unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Ziele erhalten Sie neue Ernährungspläne für jeden Tag. Eingebaute Timer helfen Ihnen, 5 ausgewogene Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen. Profitieren Sie von Einkaufslisten, die je nach Bedarf automatisch für Sie erstellt werden, einem BMI-Rechner, einem Water Tracker, einem Weight Loss Tracker und einer Datenbank, die nicht im Internet, sondern auf Ihrem Handy gespeichert ist
7. Weight Watchers Mobile App
Diese App ist vor allem für diejenigen gedacht, die bereits mit dem Weight Watchers Programm vertraut sind. Diese App, die am besten mit einem Abonnement von Weight Watchers gekoppelt ist, bietet Ihnen 30.000 Lebensmittel, mit deren Hilfe Sie Ihre täglichen Punkte berechnen können. Ein interaktives Diagramm hilft Ihnen außerdem, Ihre Gewichtsabnahme im Laufe der Zeit zu verfolgen. Sie sehen, wie sich Ihre Punkte in Echtzeit ändern und werden an prominenter Stelle angezeigt, damit Sie immer auf dem Laufenden bleiben
8. 7-Minuten-Workout-App zum Abnehmen
Zwölf Übungen für 30 Sekunden mit 10-minütigen Ruhepausen. Das ist der wissenschaftlich fundierte Plan dieser einfachen, trainingsorientierten App. Diese App ist der perfekte Einstieg in einen Lebensstil, der körperliche Fitness einschließt. Sie ist nicht die umfassendste App auf dem Markt, aber sie ist ein einfacher und großartiger Einstieg und vielleicht ein noch besserer ergänzender Trainingsplan. An den Tagen, an denen Sie es eilig haben oder es nicht ins Fitnessstudio schaffen, können Sie sich mit dieser App weiterhin um Ihre körperliche Gesundheit bemühen. In Verbindung mit strengeren Trainingsplänen ist diese App jedoch ein großer Vorteil für jedes Gesundheitsregime!
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