De nos jours, la technologie présente de nombreux avantages, et l’aide à la perte de poids est certainement l’un d’entre eux. Il existe des dizaines d’applications que vous pouvez télécharger sur un appareil mobile ou une tablette et qui vous aident à suivre vos habitudes de vie et votre apport calorique
Il existe également des applications qui vous aident à suivre vos plans d’exercice, vous motivent à poursuivre votre régime d’exercice et vous incitent tout simplement à prendre soin de vous. Chaque application est conçue avec ses propres caractéristiques et fonctionnalités, que nous passerons en revue lors de la présentation de chacune de nos 8 meilleures applications de perte de poids recommandées pour iOS et Android. Le choix de l’appli à utiliser est vraiment une préférence personnelle en fonction des fonctionnalités que vous préférez. Certaines applications sont conçues pour offrir des récompenses financières, d’autres sont plus orientées vers les forums de soutien, et d’autres encore sont plus orientées vers ceux qui sont capables de suivre leurs propres progrès sans autant d’incitation extérieure
1. Application de perte de poids MyFitness Pal
MyFitness Pal est une application populaire que beaucoup apprécient. Elle combine les fonctions clés d’un compteur de calories, d’un outil de suivi de l’exercice physique et d’un forum communautaire dynamique. Elle permet de garder un œil sur les calories en surveillant les apports et en fixant des objectifs quotidiens. Avec l’aide d’un journal, vous pouvez conserver vos repas habituels et vous y référer facilement pour calculer votre consommation calorique à l’avenir
L’objectif principal de cette fonction est de suivre de près l’apport calorique de votre corps et la combustion de ces calories afin de progresser clairement vers la santé et la perte de poids. MyFitness Pal vous propose plus de 350 recommandations d’exercices dans sa base de données, notamment des exercices de musculation, de cardio, de yoga et de Pilates. En utilisant les informations spécifiques à votre corps (sexe, taille et poids), il vous sera indiqué combien vous brûlez grâce à l’exercice
Enfin, MyFitness Pal offre une communauté riche via son forum pour vous aider à entrer en contact avec de nombreux autres utilisateurs de l’application. Vous pouvez y partager votre histoire, vos défis, vos expériences et vos succès
2. 8fit Weight Loss App
L’objectif principal de l’application 8fit est de fournir à l’utilisateur un plan personnalisé pour répondre à ses propres objectifs de remise en forme. En gardant la personnalisation à l’esprit, la force de 8fit est d’éduquer afin de motiver ses utilisateurs. L’approche de 8fit en matière de fitness n’est pas pour les timides. Vous y trouverez des entraînements par intervalles de haute intensité (HIIT) associés à des séances de yoga qui conviennent à la maison, à la salle de sport et peut-être même à votre environnement de travail. Personnalisez encore votre expérience avec des plans de repas personnalisés pour répondre à vos objectifs spécifiques de perte de poids, d’entraînement d’endurance, de gain musculaire ou même de confiance en soi
3. L’application Sweatcoin pour la perte de poids
Soyez payé pour brûler ! Sérieusement ? Oui, Sweatcoin renforce votre motivation pour la santé et le fitness en vous récompensant avec de l’argent ou plutôt des Sweatcoins. Mais cette récompense vous permet d’acheter des produits et des services liés à la santé. Par exemple, lorsque vous marchez, vous gagnez 0,95 pièce de sueur par tranche de 1 000 pas. Il faut du temps pour gagner de l’argent avec cette application, mais la récompense est réelle pour ceux qui restent fidèles. Avec Sweatcoin, vous pouvez vous offrir une nouvelle paire de chaussures de sport, pour marcher encore plus et avec plus de confort !
4. Nike Training Club Application de perte de poids
Force. Endurance. Mobilité. Tels sont les trois principaux aspects de l’application Nike Training Club. Bien que cette application vise à vous faire progresser de plus en plus dans l’échelle d’entraînement, elle fonctionne tout aussi bien pour les débutants. Entrez dans le club avec des exercices de faible intensité et progressez vers des entraînements plus longs et plus intenses. En outre, vous trouverez des programmes d’entraînement personnalisés élaborés par des athlètes de renom. L’application Nike Training Club vous aidera à établir un plan pour un programme de 8 semaines afin de faire passer vos objectifs de remise en forme du stade des idées à celui de la réalité
5. Google Fit (Android) Application de perte de poids
Grâce à sa capacité à fonctionner sur tous les appareils Android et à combiner ses propres mesures avec celles d’applications de santé et de fitness tierces, vous êtes certain d’obtenir une vision plus complète et plus approfondie de votre santé et de votre condition physique en l’espace d’un jour ou d’une semaine. Google Fit est conçu pour vous faciliter la tâche. Saisissez rapidement vos données physiques personnelles et laissez l’application s’en charger. L’intégration avec d’autres applications de fitness populaires est facilitée et l’interface est propre et épurée, à l’image de tout ce qui se fait chez Google. Pour l’utilisateur régulier de Google, c’est un gros avantage !
6. Diet Hero (iPhone) Application de perte de poids
Avec l’aide de diététiciens et de nutritionnistes, Diet Hero a pour objectif de faciliter et d’améliorer votre régime alimentaire. Après avoir pris en compte vos objectifs personnels, vous recevrez de nouveaux plans alimentaires pour chaque jour. Des minuteries intégrées vous aideront à prendre 5 repas équilibrés par jour. Profitez des listes de courses générées automatiquement en fonction de vos besoins, du calculateur d’IMC, du suivi de la consommation d’eau, du suivi de la perte de poids et d’une base de données qui n’est pas basée sur Internet, mais stockée sur votre téléphone
7. Application mobile Weight Watchers
Cette application est principalement destinée aux personnes qui connaissent déjà le programme Weight Watchers. Associée de préférence à un abonnement à Weight Watchers, cette application vous propose 30 000 aliments pour vous aider à calculer vos points quotidiens. De plus, un tableau interactif vous aide à suivre votre perte de poids au fil du temps. Vous voyez vos points changer en temps réel et ils sont affichés en évidence pour vous tenir au courant
8. 7-Minute Workout Weight Loss App
Douze exercices pendant 30 secondes avec des intervalles de repos de 10 minutes. Tel est le plan scientifique de cette application simple axée sur l’exercice. Cette application est le moyen idéal pour commencer à adopter un mode de vie axé sur la forme physique. Ce n’est pas l’application la plus complète qui soit, mais c’est une introduction simple et excellente et peut-être un plan d’entraînement complémentaire encore meilleur. Pour les jours où vous êtes pressé ou ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport, cette application vous permet de continuer à faire des efforts pour maintenir votre santé physique. Associée à des programmes d’entraînement plus rigoureux, cette application est un atout majeur pour tout programme de santé !
Que pensez-vous de notre liste des meilleures applications de perte de poids pour iOS et Android ? Utilisez-vous d’autres applications ? N’hésitez pas à les partager ci-dessous !
