Technologie heeft tegenwoordig veel voordelen en hulp bij afvallen is daar zeker één van. Er zijn tientallen apps die je kunt downloaden op een mobiel apparaat of tablet die je helpen je leefgewoonten en calorie-inname bij te houden
Er zijn ook apps die je helpen bij het bijhouden van trainingsschema’s, je motiveren om door te gaan met je trainingsschema’s en je gewoon inspireren om goed voor jezelf te zorgen. Elke app heeft zijn eigen speciale kenmerken en functies, die we zullen bespreken wanneer we onze top 8 van aanbevolen apps voor gewichtsverlies voor iOS en Android uitlichten. Welke app je wilt gebruiken, is echt een persoonlijke voorkeur op basis van welke functies je het beste vindt. Sommige apps zijn ontworpen om financiële beloningen te bieden, andere zijn meer gericht op ondersteuningsforums en weer andere zijn meer gericht op mensen die hun eigen voortgang kunnen volgen zonder stimulans van buitenaf
1. MyFitness Pal-app voor gewichtsverlies
MyFitness Pal is een populaire app waar veel mensen dol op zijn. Het combineert de belangrijkste functies van een calorieënteller, een trainingstracker en een levendig forum. Het biedt de mogelijkheid om calorieën in de gaten te houden door de inname te controleren en dagelijkse doelen te stellen. Met behulp van een logboek kun je je regelmatige maaltijden bijhouden, waar je in de toekomst gemakkelijk naar kunt verwijzen voor berekeningen van je calorieverbruik
Het overkoepelende doel van deze functie is het nauwkeurig bijhouden van de inname van calorieën door je lichaam en de verbranding van deze calorieën om duidelijke vooruitgang te boeken op het gebied van gezondheid en gewichtsverlies. MyFitness Pal biedt je meer dan 350 trainingsaanbevelingen in de database, waaronder krachttraining, cardio, yoga en Pilates. Door gebruik te maken van je lichaamsspecifieke informatie over geslacht, lengte en gewicht krijg je te zien hoeveel je verbrandt met oefeningen
Tot slot biedt MyFitness Pal een rijke gemeenschap via het forum om je te helpen in contact te komen met talloze andere gebruikers van de app. Hier kun je je verhaal, uitdagingen, ervaringen en triomfen delen
2. 8fit Afvallen App
Het hoge doel van de 8fit app is om de gebruiker een op maat gemaakt plan te bieden dat past bij hun eigen fitnessdoelen. Met personalisatie in het achterhoofd is de kracht van 8fit om gebruikers te motiveren. De fitnessaanpak van 8fit is niet voor bangeriken. Hier kom je High-Intensity Interval Training (HIIT) tegen in combinatie met yoga-workouts die geschikt zijn voor thuis, in de sportschool en misschien je werkomgeving. Personaliseer je ervaring verder met op maat gemaakte maaltijdplannen om te voldoen aan je specifieke doel van gewichtsverlies, duurtraining, spiertoename of zelfs voor je zelfvertrouwen
3. Sweatcoin Afvallen App
Word betaald om te verbranden! Serieus? Ja, Sweatcoin verhoogt je motivatie voor gezondheid en fitness door je te belonen met geld of beter gezegd Sweatcoins. Maar met deze beloning kun je gezondheidsgerelateerde producten en diensten kopen. Tijdens het wandelen verdien je bijvoorbeeld .95 Sweatcoins voor elke 1.000 stappen. Het kost tijd om met deze app te verdienen, maar er is een echte beloning voor wie standvastig blijft. Met Sweatcoin kun je een paar nieuwe sportschoenen verdienen, zodat je nog meer en comfortabeler kunt lopen!
4. Nike Training Club-app voor gewichtsverlies
Kracht. Uithoudingsvermogen. Mobiliteit. Dit zijn de drie belangrijkste aspecten van de Nike Training Club app. Hoewel deze app erop gericht is om je steeds hoger op de trainingsladder te brengen, werkt hij net zo goed voor beginners. Ga de club binnen met oefeningen van lage intensiteit en werk je op naar langere en intensievere trainingen. Daarnaast vind je op maat gemaakte trainingsprogramma’s ontwikkeld door bekende atleten. De Nike Training Club app helpt je een plan op te stellen voor een programma van 8 weken om je fitnessdoelen van het rijk der ideeën naar de realiteit te brengen
5. Google Fit (Android) voor gewichtsverlies
Met de mogelijkheid om op alle Android-apparaten te werken en de eigen metingen te combineren met fitness- en gezondheidsapps van derden, ben je er zeker van dat je binnen een dag of week een completer en diepgaander beeld krijgt van je gezondheid en fysieke fitheid. Google Fit is ontworpen om dit allemaal gemakkelijk te maken. Voer snel je persoonlijke fysieke gegevens in en laat de app het vanaf daar overnemen. Integratie met andere populaire fitnessapps is eenvoudig en de interface is schoon en overzichtelijk, zoals alles bij Google. Voor de regelmatige Google-gebruiker is dit een groot pluspunt!
6. Dieet Hero (iPhone) app voor gewichtsverlies
Met zware input van diëtisten en voedingsdeskundigen richt Diet Hero zich op het bieden van gemak en uitmuntendheid met betrekking tot je dieetoverwegingen. Na het in overweging nemen van je persoonlijke doelen ontvang je nieuwe eetplannen voor elke dag. Ingebouwde timers helpen je om 5 uitgebalanceerde maaltijden per dag te eten. Profiteer van boodschappenlijstjes die automatisch voor je worden gegenereerd op basis van je behoeften, BMI Calculator, Water Tracker, Weight Loss Tracker en een Database die niet op internet is gebaseerd, maar in plaats daarvan op je telefoon is opgeslagen
7. Weight Watchers Mobiele App
Deze app is vooral bedoeld voor mensen die al bekend zijn met het Weight Watchers programma. In combinatie met een abonnement op Weight Watchers biedt deze app je 30.000 voedingsmiddelen om je dagelijkse punten te berekenen. Een interactieve grafiek helpt je ook om je gewichtsverlies in de loop van de tijd bij te houden. Zie je punten veranderen in real-time en weergegeven op een prominente plaats zodat je altijd op de hoogte bent
8. 7-Minute Workout Afvallen App
Twaalf oefeningen gedurende 30 seconden met rustintervallen van 10 minuten. Dat is het wetenschappelijk gefocuste plan van deze eenvoudige trainingsapp. Deze app is de perfecte manier om te beginnen met een levensstijl die fysieke fitheid omarmt. Het is niet de meest allesomvattende app die er is, maar het is een eenvoudige en geweldige introductie en misschien zelfs een beter aanvullend trainingsplan. Voor de dagen dat je haast hebt of niet naar de sportschool kunt komen, kun je met deze app je best blijven doen om je lichamelijke gezondheid op peil te houden. In combinatie met rigoureuzere trainingsplannen is deze app echter een groot voordeel voor elk gezondheidsregime!
Wat vind jij van onze lijst met de beste apps voor gewichtsverlies voor iOS en Android? Gebruik je andere apps? Deel ze hieronder!
